Al salir un día de las clases de escuela de espalda, una compañera compartió un rato de camino al coche y fuimos hablando de “malestares”. Le contaba yo sobre mis problemas de espalda, la necesidad infinita de hacer ejercicio cada día para poder dormir, la necesidad de ir a la fisio cada dos semanas como mucho, mis problemas de salud en general,… y pareció encendérsele una bombillita que le hizo contestarme enseguida: ve al posturólogo.

Yo llevaba unos años haciendo deporte cada día sin falta, hasta el punto de llegar a decir en días con unas décimas de fiebre: “¿has ido hoy a trabajar? Pues también puedes ir al gimnasio”. Era una esclava del deporte: pilates y escuela de espalda durante la semana, yoga los fines de semana, si surgía jugar al padel, … y todo lo que se fuera terciando. Si no hacía deporte, no descansaba aquella noche, era como mi medicina.

Este es uno de los motivos por los que acabé haciéndome profesora de yoga, así que no hay mal que por bien no venga 😊. Pero el yoga resultó no ser suficiente para calmar aquel cuerpo que dormía en tensión, sin entrar en la relajación muscular necesaria en las fases del sueño y con bruxismo.

Qué se dice sobre este tema

Tal como explica la Escuela Superior de Posturología Villeneuve en su página web, la posturología es una disciplina del área de la salud que estudia el sistema tónico postural (STP). Estudia tanto la regulación, como las alteraciones, adaptaciones y sus formas de tratamiento.

Como podemos encontrar en la información al respecto en la página web de fisioterapia online, el sistema postural intenta mantener nuestro centro de gravedad en una posición constante de equilibrio para evitar caerse, ya sea de forma estática o en movimiento. Para mantener la postura necesita una gran cantidad de información proveniente de:

1.El exterior del cuerpo:

• El pie
• El ojo
• El oído interno (al estar en movimiento el cuerpo)

2. El interior del cuerpo:

• Sistema articular
• Sistema muscular
• Músculos oculomotores
• Piel profunda del pie
• Dientes y sistema oclusal
• Fascia
• Propiocepción
• …

Con lo que es sorprendente la cantidad de información que entra en juego en la postura y como un desequilibrio en el sistema puede hacer tambalearse varias partes del cuerpo, generando dolencias variadas. Esto es debido a que la desregulación en ciertas partes hace que otras tiendan a adaptarse para reajustar la postura, y de ahí las diferentes alteraciones que generan un desbalance en las cadenas musculares.

Estos desequilibrios se tratarán por los posturólogos por medio de métodos de tratamiento como ejercicios específicos, manipulaciones correctivas o de desbloqueo, plantillas personalizadas, etc.

Podéis ver más información al respecto en las páginas citadas:

http://escuelaposturologia.com/empresa/conceptualizacion-de-la-posturologia/

https://www.fisioterapia-online.com/videos/que-es-la-posturologia-para-que-sirve-y-como-funciona

De acuerdo a mi experiencia

Cuando fui por primera vez al posturólogo, me dejó boquiabierta los temas que relacionó aquel hombre preguntándome sobre si tenía ferula de descarga para el bruxismo, si se me bloqueaba el cuello, si me dolía la espalda, cómo estaban tratándome los dolores de rodilla que tenía, si veía bien, … temas que jamás había llegado a mezclar hasta el momento.

En realidad, cuando vas a un médico, éste nunca se preocupa de otras partes del cuerpo, se centra en su especialidad y no presta atención a ninguna otra dolencia que tengas, y ahí creo que está el error, en que somos un todo y no un conjunto de partes.

Este hombre me fabricó unas plantillas que iban a ir modificándose conforme yo avanzara. Unas veces tendrían unas piezas para “enderezar” la rotación, otras veces para “equilibrarme, … y me pidió que cambiara mi “superférula” de descarga de Michigan (se llama así, sí) por una blandita y finita que sirviera solo como “recordatorio” a mi cerebro de no “apretar” los dientes mientras dormía 😮 . El tratamiento duraba unos 17 meses. ¡Tachán!

No puedo negar que había más motivos para no estar descansando bien, pero cuando había pasado cierto tiempo andando una hora diaria con aquellas plantillas “mágicas”, comenzaron a desaparecer bloqueos de mi parte superior de la espalda, dolores de rodillas, mi bruxismo, … todo estaba mejorando como por arte de magia.

Mis rodillas llevaban años dando guerra, hasta el punto de que en el año 2004 me llegó a decir un fisioterapeuta que tendría que hacer unos ejercicios que me estaba enseñando hasta el final de mis días. En Madrid a base de gimnasio conseguí que la musculatura tirara de la rotula para que estuviera en su sitio, pero en cuanto me descuidaba unos días sin ir al gimnasio (de vacaciones por ejemplo), la musculatura se deshacía y vuelta a empezar. Todo acabó cuando hice el tratamiento de posturología, … así como si fuera algo que nunca hubiera sucedido, mis rodillas nunca volvieron a dolerme como antes.

Además, mis visitas a la fisioterapeuta se redujeron considerablemente, mi musculatura había cedido muchísimo y aunque sí era necesaria alguna ayuda de vez en cuando, mi mejor postura y por tanto mejor descanso estaban llevando a tener una musculatura mucho menos contracturada.

Asimismo, he visto además otros casos cercanos como problemas de rodillas sin remedio que han quedado totalmente “arregladas” y un hombro mas alto que otro que ahora mismo no se nota si algún día estuvieron desequilibrados. Sorprendente, pero como la vida misma: el remedio a muchos de nuestros males podría estar en caminar una hora al día con unas plantillas “mágicas” temporales.