Cuando tienes la culpa de todo en el mundo, cuando no sabes si estás apropiadamente vestida para ninguna ocasión, cuando no sabes cómo empezar a hablar midiendo las palabras, cuando no puedes mirar o hablar con alguien sin dar mil explicaciones, cuando revisa tu móvil, cuando dejas de salir con tus amistades, … es entonces cuando estás teniendo maltrato psicológico de la pareja, y es entonces cuando tienes un problema.

Mis recuerdos vienen de 2001. No puedo dejar de sentir un pequeño nudo en el estómago aún, y ya han pasado veinte años. Me sentía inferior, débil, triste, nunca hacía nada bien, no sabía cómo hablarle para que no discutiéramos, escondía fotos con amigos que se habían hecho algunos años antes de estar con él, mis relaciones incluso con mis compañeras de piso se enturbiaron, lloraba cada día … resumiendo: dejé de ser yo, dejé de ser persona.

En realidad, no recuerdo cómo llegó todo a ese extremo. La relación no duró tanto, fueron 2 años y 4 meses. Sin embargo, en el último año de este periodo todo había llegado a ese punto en el que no podía pasar ni un día sin que derramase lágrimas y lágrimas. Inmediatamente, intentaba arreglarlo a su modo, claro, no iba a ser al mío. Él no quería verme llorar, porque le disgustaba, no porque le diera pena ni empatizara conmigo. Y lo peor era que a medida que pasaba el tiempo, todo empeoraba, cada vez todo era peor en cada una de las cosas que os comentaba en los párrafos anteriores.

El culmen fue la noche antes de irme a un curso de alemán intensivo en el que estaría un mes. Estuvimos en una fiesta y se emborrachó. Siempre había notado que se ponía un poco más agresivo cuando bebía, pero aquella noche, aquella noche temblé cuando vi que estuvo a punto de pegarme. Mientras le subía el alcohol (aún no le había hecho todo el efecto que le haría más tarde), fue gritándome por la calle; un poco más tarde me enteré de que la base de toda esa rabia era que los celos se lo comían sólo de pensar que estaría fuera un mes sin su vigilancia. En un momento dado cogió un palé que encontró junto a un contenedor y lo lanzó hacía un lado viniéndose hacía mí: ahí fue cuando más miedo pasé. Su cara de loco e ira me hizo temblar. Eran las 2 o las 3 de la mañana y estaba sola en medio de la calle con él. Al momento, el alcohol se hizo cargo de él y ya no podía andar. Llamé a una amiga que había estado en la fiesta por teléfono y vino a recogerme.

Doy gracias a ese momento, porque fue el que me ayudó a conseguir alejarme de él.

Qué se dice sobre este tema

Los psicólogos siempre hacen referencia a que el maltrato psicológico es difícil de detectar y de reconocer como algo que no es normal en una relación de pareja.

Hay muchas páginas en internet donde se pueden ver listados de señales que te mostrarán distintos comportamientos que sirven para identificar estas situaciones de maltrato. De entre los más básicos, encontramos:

• Control de la forma de vestir
• Miedo a la reacción de la pareja al expresar tus opiniones
• Control del móvil y redes sociales
• Sentirse inferior a la pareja
• Muestra de celos frecuente
• Dejar de salir con las amistades
• Control del dinero
• Organización de tu tiempo libre
• Hacerte sentir responsable de los problemas
• Chantaje emocional

Os dejo un enlace a la página que tiene habilitada el Ministerio de Igualdad:

https://violenciagenero.igualdad.gob.es/

 Definitivamente siempre va a ser más aconsejable que entres en contacto con profesionales que puedan ayudarte, pero te animo a leer un poco por internet sobre el tema. Encontrarás mucha información y asociaciones destinadas a ayudarte si te ves reflejada en los comportamientos anteriores.

De acuerdo a mi experiencia

Desde el punto de vista de mi experiencia puedo decirte que a veces el amor, cariño, atracción que sientes hacia esa persona que te maltrata es lo más difícil de superar. Siempre encontrarás algún motivo por el que excusarle. En otras experiencias podríamos encontrar otros motivos como la dependencia económica, hijos, … yo debo dar gracias de no haber llegado hasta ahí.

Lo que a mí me ayudó a dejar esta situación fue alejarme y estar en un ambiente totalmente diferente al día a día que vivía. El estar un mes lejos de él y centrarme en conocer a otras personas y atender a las clases que iba, me ayudó a aclararme las ideas. Después tienes que reunir el suficiente valor para dejar la relación sin caer de nuevo en sus redes.

Ciertamente yo no sabía que había estado siendo maltratada, por muy extraño que parezca. Aun teniendo ya 22 años, no fui capaz de ver que ese malestar que me generaba esta persona era maltrato psicológico. Años más tarde tuvo que ser una psicóloga la que me pidió que le contase sobre mis problemas y la que acabó diciéndome que al hablar de él estaba definiendo a un maltratador. Esta psicóloga también me dijo que había sido muy valiente al dejarlo, y más aún, por conseguir no volver con él.

No obstante, os digo que volví a verlo tras un par de meses de dejarlo y me tembló el cuerpo entero. Tenía que huir de estar a su lado o no podría seguir adelante con mi decisión, … y huí todo lo más lejos que pude.

Quería comentaros que el maltrato psicológico no sólo le ocurre a las mujeres, sino que también hay hombres que lo sufren. Aún recuerdo el momento en que un amigo le echó valor a contarme que su novia lo había tirado al suelo de una patada o de cómo cuando iba con ella por la calle, si veía venir una chica a lo lejos, agachaba la cabeza para que no creyese que la estaba mirando. Gracias a la vida, este chico lo dejó finalmente con ella y encontró a una persona digna de su buen corazón.

También quería contaros que a veces las personas adquieren roles cuando están con otras personas que les permiten comportarse de cierta forma. Es decir, a veces, los demás se sienten con derecho a hablarte o comportarse de cierta manera contigo porque tú lo permites. Hazte valer y quiérete, quiérete mucho para ser fuerte y poner tus límites.

Y para finalizar, sólo deciros que el maltrato psicológico además de ser un hecho denunciable, es algo que te afecta a la salud, te consume y te enferma. Aún consiguiendo que acabe, es difícil de superar.

Te animo a que reúnas todas tus fuerzas para hacerte valer y te enfrentes a situaciones como las que os he estado contando. Te animo a que rehagas tu vida y seas feliz. Te animo a que busques ayuda si no puedes hacerlo por tí mism@.